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标题: 防止脱发的锄头式 [打印本页]

作者: admin    时间: 2023-5-4 10:08
标题: 防止脱发的锄头式
头发、发型对一个人的外形美观有着至关重要的作用。头发脱落已经成为男女都忧虑的问题。近年来罹患圆形脱毛症的人很多,此症俗称“鬼剃头”,是一种突发性病症。当你在梳头时,忽然发觉头皮上有块如铜板板大小、光秃秃的“不毛之地”时,那是由于精神紧张、烦恼而引起的自律神经失调的缘故。毛根细胞功能正常时,头发生长很快速,要想让头发乌黑有光泽,食物方面应该多摄取含荷尔蒙钙质和碘的食物。如牛奶、海藻类、落花生、芝麻等。以下的瑜伽体位,也可以有效地防止脱发。

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锄头式
1、躺在地板上,臀部放在手掌上,手掌心向下放在地板上,支撑住脊椎和臀部。双肘在你的身体下面尽可能靠拢。

2、呼气,慢慢地把双脚向地板放下来,放到头后面。保持腿伸直、有力,尽量在你身体的前方充分伸展。

注意:保持脊椎伸直,使上半身充分展开。

3、如果这样做觉得舒服了,就让脚趾碰到地板,手臂在身后向外伸直,手指交叉紧握。

功效:促进毛根细胞功能正常,消除紧张烦躁。





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